在臨床上，經(jīng)常遇到一些女性患者說(shuō)一到月經(jīng)期手腳冰涼，或平素畏寒怕冷，別人都穿短袖的時(shí)節(jié)，自己一身長(zhǎng)衫，與時(shí)節(jié)格格不入，這就是陽(yáng)氣虛了的癥狀，那怎么補(bǔ)呢？當(dāng)然是做艾灸了，尤其是督灸，更是補(bǔ)陽(yáng)好方法。
督灸又稱督脈灸,是指取督脈上大椎穴至腰俞穴為施灸部位的一種灸法，具體操作為：在其背部督脈正中，撒督灸粉，鋪姜，姜上放艾絨點(diǎn)火，循環(huán)3遍。一周灸一次，4次一個(gè)療程.《 黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。督灸是中醫(yī)治療疾病、調(diào)理陰陽(yáng)，保健身體的一種安全、有效的中醫(yī)特色外治療法，背部脊椎俗稱龍骨，所以督灸又被稱為龍骨灸；因其灸位長(zhǎng)亦稱長(zhǎng)蛇灸。督脈為陽(yáng)脈之海，總督一身陽(yáng)氣。督灸是將經(jīng)絡(luò)、俞穴、藥物、艾灸、綜合作用融為一體，協(xié)調(diào)諸經(jīng)，從而發(fā)揮益腎通督、溫運(yùn)氣血、調(diào)整陰陽(yáng)、溫陽(yáng)散寒、通痹止痛，激發(fā)人體免疫力的功效，而達(dá)到防病治病，養(yǎng)生保健的目的。
督灸適合哪些人群呢？
1.經(jīng)常手腳冰涼、痛經(jīng)、患有婦科病的女性，陽(yáng)氣不足，臟腑、四肢得不到溫煦以致寒邪凝滯，通過督灸可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，溫煦臟腑，使之流達(dá)四肢百骸。緩解疼痛，溫暖周身。
2.督灸也可以用來(lái)治療產(chǎn)后病，女性產(chǎn)后多虛多瘀，督灸可祛瘀通絡(luò)止痛，扶正祛邪，補(bǔ)益氣血，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理。
經(jīng)絡(luò)氣血流暢是人體健康重要的基礎(chǔ)，通過督灸達(dá)到陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，可以延緩女性衰老，具有一定的美容養(yǎng)顏功效，不失為一種好的女性調(diào)理健康手段。
灸后注意事項(xiàng)：
1、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜督灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；
2. 督灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手，當(dāng)日不宜洗澡；
3. 灸后要喝較平常多量的溫開水，有助機(jī)體新陳代謝加快排出體內(nèi)毒素，忌冷飲；
4. 上火現(xiàn)象，很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽(yáng)正在調(diào)整，陽(yáng)不勝陰，這時(shí)要多喝白開水，必要時(shí)可在涌泉穴進(jìn)行穴位敷貼或溫水泡腳；
5. 有些痰濕體質(zhì)患者，灸完會(huì)有發(fā)泡現(xiàn)象，亦有灸后第二天施灸部位自然起水皰，起皰后保護(hù)水皰。第2天放水皰。放水皰時(shí)，病人取坐位，以75%酒精棉球在水皰表面及其周圍常規(guī)消毒3遍后，用采血針沿水皰下緣平刺，皰液自然流出，再以消毒干棉球輕輕滾動(dòng)按壓，使殘留的液體充分流出，放皰后勿抓、撓，可適當(dāng)使用紅霉素軟膏涂抹。
6.飲食宜清淡，忌辛辣刺激食物，勿飲酒。（鄭州市管城中醫(yī)院婦科）
